Vorige week met hemelvaart ben ik samen met een groep vrienden naar Frankrijk geweest. In klein plaatsje genaamd “Champsecret” (het staat nog net op de kaart) gelegen in het prachtige Normandie. Samen met een vriend van me hebben we heerlijk gegolft op 2 verschillende golfbanen. “Golf Club Flers Le Houlme” en “Golf de Bagnoles de l’Orne”. Beide golfbanen zijn uitgerust met 9 holes. Het weer was goed, dus de stemming zat er goed in.
Eerst even warm slaan op de driving range (niet geheel onbelangrijk). Je wilt namelijk dat alle spieren je niet in de steek laten als jij de bal slaat. Ik begin altijd met een paar strek en rek oefeningen. Ik draai de heupen, buig een paar keer op en neer en pak vervolgens 2 clubs (meestal pitching wedge en ijzer 9). Met twee clubs tegelijk maak ik een paar keer achter elkaar een oefenswing om mijn rugspieren op te rekken. Dit ritueel doe ik altijd, zo voorkom ik blessures.
“Inslaan op de driving range”
Ok, we zijn warm, nu gaat het gebeuren. Na de warming up is het tijd voor het echte werk. Ik begin altijd met mijn 52° wedge. Meestal kies ik een doel op een afstand van ongeveer 50 meter van mij vandaan. Dit kan een bord, een net, een autoband, of een dood konijn zijn. Ik ga net zolang door met slaan totdat ik mijn doel geraakt heb. Op deze manier dwing ik mijzelf om geconcentreerd en gefocust te oefenen op de driving range. Wanneer ik mijn doel geraakt heb pak ik een andere golfclub. Dit kan de pitching wedge of de ijzer 9 zijn. Ook hier weer geldt “hetzelfde laken een pak”. Zo ga ik door totdat ik alle golfclubs heb gehad. Hehe, na 6 uur op de driving range te hebben gestaan is het eindelijk tijd om een rondje golf te spelen. 😉
“De eerste hole”
Daar gaat hij dan..op naar de eerste hole. De eerste afslag voelt voor veel golfers hetzelfde alsof ze uit een vliegtuig, op een hoogte van 3000 meter, moeten springen. De spanning giert door dat lichaam heen, de spieren verkrampen en ademen gaat nog net, kortom ellende. En niet geheel onbegrijpelijk natuurlijk. Er staan per slot van rekening wel een aantal mensen naar je te kijken. De eerste “slag is een daalder waard” Je wilt aan alle flight genoten laten zien dat je een goede bal kan slaan. Maar hoe voorkom je nou dat je gespannen op dit eerste Tee staat? Eigenlijk heel simpel. Bedenk gewoon dat je nog op de driving range staat.
“Sla de golfbal weg alsof je op de driving range staat”
Kijk, op de driving range sta je normaal gesproken heel ontspannen (althans dat is de bedoeling) je driving range ballen weg te slaan. Doordat je ontspannen bent zal je automatisch veel meer controle over je lichaam krijgen. De golfbal wegslaan moet met gevoel gaan. Je focust jezelf op het doel en slaat vervolgens de bal weg. In je achterhoofd weet je dat je in principe de bal verkeerd mag slaan. Per slot van rekening heb je genoeg andere golfballen in je mandje liggen. juist omdat je dit weet zal je 9 van de 10 keer een goede bal slaan. Conclusie: wanneer je de volgende keer weer op de eerste Tee staat, bedenk dan dat je op de driving range ontspannen de bal wegslaat. Het helpt; probeer het maar eens uit!
Michou Van den Eynden zegt
Van de reeds gegeven tips heb ik niet alleen genoten maar veel geleerd op mentaal gebied . Nu nog in praktijk brengen en het resultaat laat ik je weten . Zijn je e boeken ook te koop op papier wat ik handiger vind ?
Cedriek Krijkamp zegt
Goed om te horen Michou! Vind het altijd fijn om te lezen als ik mensen kan helpen beter te leren golfen. Veel oefenen en doorzetten! Het ebook verkoop ik enkel digitaal.
veel succes en veel plezier met golfen met dit mooie weer.
gr